テーマ:健康

今日の昼飯

自家製漬物も食が進むが 今日の昼飯はちょっと贅沢 和牛赤味の薪焼き200g 美味しい肉はなぜか食事後も空腹感が有りもっと欲しくなる 持論だが「薬屋に払うより肉屋に払え」弱った筋肉を強くするには 歩く事と食べる事 これはかかりつけ医の先生の弁だが医者にも払いたくない
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酷暑の日記

全国的に異常気象が続いているので 皆勤のグランドゴルフも24日はお休み25日土曜日は3ゲームで終え 動くくことが健康に良いとは思うが 食べる事も大事と考えているので 2週間に一度くらいは贅沢と外食をした 昨日はグランドゴルフ仲間のマンションでビデオ撮影の打ち合わせに行った 芦屋のヨットハーバーがすぐ裏で景色は良いが大潮や津波が恐…
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不愉快なメール

先日来腰痛改善椅子の話を書いてきた 今日メーカーからメールが来た これが不愉快千番 輪ゴム3本を取りつけただけで 改造に当たるから責任を負えないとのこと 不便な製品を売っておきながら ちょっとしたアイディアで解決したのに いかにも横暴ではないか 喧嘩しても仕方ないが不愉快な日になった
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腰痛改善椅子の改善結果

5月20日のブログで書いたバランスシナジーの欠点を改善したので報告する 問題点は二つ 一つは前後に揺らす目的で考えた舟形の台座が 床上で使用中に回転して 期待した前後の揺れが 斜めや左右の揺れになり 前後に揺らす事で疲労感を減らすという 所期の目的から逸脱してしまうことになるので 舟形の台座の方向が回らないように レール付きの板に乗せ…
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腰痛対策椅子の改善

雨の予報だったので今日はグランドゴルフはお休みしたが その時間帯は降らなかった 数日前から気になっていたことに時間を使うことにした   (画像は改善前) それは14日のブログに書いた健康椅子の事 少し気に入らない動きを改善して見ようと ホームセンターで材料を集めて 先ほど完成した 良い椅子なのに気にいらぬまま使うよりも自分仕様に改善…
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健康管理

東灘シニアクラブ連合のグランドゴルフ大会 午前の部だけで120名ばかり集まり瀬戸公園で遊んだ いつもの人工芝と違い太陽の照り返しがきつい この様子だと熱中症の人が出るのではないか!そんな思いでプレイしていたが 予想通り救急車が来た 担架の世話にならず救急隊員に抱えられて歩いていたので 大したことではなかったみたいだ 今日は3ゲームで終わ…
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健康に投資

「歩くように座る椅子」 そんな広告に釣られて注文していた椅子が届いた 家に居る時はベッドは別にして ソフアか 食堂の椅子 パソコンの椅子 のお世話になっているがすべて 腰に良くないと言うので 一番長い時間のパソコンの椅子をこれにすることにした ノルウエー生まれで日本製 驚くほどシンプルなのに高価(42,000円)なので悩んだが 健康に投…
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薬屋に払うか肉屋に払うか

一昨日すき焼きだったのに 急に肉が食べたくなった それも塊の肉が 犬が腰を抜かした時には生肉に限ると言う話を思い出して 人様の腰も元気になるか試してみよう 家内を誘って薪で焙るワイルドな店に行った 調べてみると「美味しいの定義」などと言うタイトルで一ケ月前にブログを書いた店 食欲にも周期が有るのかもしれない 前回は200g注文したが今…
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うはらの湯

天気予報とおり雨 グランドゴルフはお休みなので 近くの温泉に行き 散髪と昼ごはん 合計出費が2980円 近くの散髪屋の3900円よりも少ないのが不思議だ もっとも 温泉は地域住民割引があり散髪はヘアカットだけ 画像はエレベ-タ横のデイスプレイ 画面は女性の入浴動画もあったが 自主規制をした 入浴後リクライニングシートで各シ…
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週に5日の出勤?

明日火曜日は雨の予報 毎週火木曜日は芦屋中央公園でグランドゴルフコンペの日なのに雨か! 健康に良いのが歩くことだと言うのに! そこで今日もう一つのグランドゴルフ練習場に行ってみた ここは月水金曜日に有志が練習をしている同じく芦屋の東公園 参加メンバーが20人ほどなので名前など覚えやすく話が盛り上がる ここにも行くとすれば ウイ…
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ふたたび健康本

今朝の新聞広告 「病気の9割は歩くだけで治る!」 が出ていた なるほど歩くことが健康にいいのはわかるが歩け無くなった人には役に立たない 自分的には同調して実践しているので1,300円出す気はない 靴にお金をかけるべきというタイトルを有難く頂戴することにした 歩くのも楽しくなけれ苦行だが 週3回実践しているグランドゴルフは楽しく続い…
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健康の正体

新聞広告で面白い惹句キャッチフレーズを見つけた もう「健康の流行」にふりまわされないでください というもの この本は連れ合いに読ませなければと注文した  家内は文字とおり この本に書いてある「どくたーショッピング」が好きな方で 私から見て役に立たない検査検査に勤しんでいるタイプなのだ かく言う自分も一時期サプリメントの流行に無駄な金を…
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選択

歩くのが健康に一番と医者が言う 今月初めから入会した芦屋グランドゴルフクラブで張りきったが 人より遅い足ではしんどい 先に打ったボールがゴール手前で止まる マークを付けに50m走らねばならない 昨日 しばらくぶりに三木防災公園で一人ゴルフ プレィヤーも少ないし 自分のペースで歩ける 体調次第での選択になるか 画像:裏六甲のつくはら湖
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晴天

雲ひとつない青空 小学校第二校庭でグランドゴルフの練習 足の具合が心配だったが4ゲーム32ホールは回れた 欲を出さずにリハビリだと思って楽しもう それでもホールインワン2回 気持が良い 昼飯は焼きうどん 豚バラとキャベツ玉ねぎ生姜の千切りソース仕立て トッピングはけずり鰹と青のり 今朝の新聞は外国人の健康保険診療に在留証明提示要…
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腰痛治療経験談

今朝の新聞広告全面が目を引いた「日帰り腰痛治療」 9年前よく似た電車の中刷り広告に惹かれて レーザーで椎間板を焼く方法の治療を受けたことを思い出した 治療時間1時間余り たしか宣伝通りの時間で終わり帰りも車を運転して50km 痛くもかゆくもないが治癒には至らなかったが保険適用外で55万円 治療前に「まれに効果がない場合があります」と告げ…
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秋晴れの空

気温20℃湿度50%気圧1010hpa 申し分ないのに腰に力が入らないのでグランドゴルフお休み 料理教室の先生から年賀状欠礼の葉書が届く お父さんが亡くなったとの事 自分より若い 会社から届く訃報FAXも殆ど皆若い あらためてそんな年になったのだと確認する 来年の年賀状は親類だけにしようかな そんな事を考えてしまう日になった
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豪華すぎる昼飯

今日連れ合いが近所の奥方とランチに出かけると言う 昼間のレストランに行くと殆ど女性なのは女が元気な証拠だ さてどうしようか! 考えた末 六甲の裏へ散髪(近所の半額)に行くことにした 続いて豪華な一人ランチで満足 薬も医者にもそして近所の散髪屋に支払うよりもこちらの方が体が喜ぶ 今晩は茶飯で意見一致
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グランドゴルフのスコア

スコア88/96 つまり平均22 天気はいいが足元がふらつき 安定が悪くホールインワン2回も出したのにこの成績で残念 そうです運動とリハビリに来ていたのでした  会員の今年1月から5月までの成績順位表を見ると平均スコア17.6の人が1位 22ではやはりBBは仕方ない 上位の人は 5ヶ月で144ラウンドも回っているのだから月に7日…
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薬屋に支払うのは止めた

朝から上天気 明日火曜日はは芦屋中央公園でグランドゴルフコンペなので 今日の芦屋東公園での練習は休んで体力を温存しようと 考えていたが 昼近くなると体がうずうずしてきた 折角の晴天だ!行こうと決めた 結果はホーインワン3回と好調だ 先日来足腰の筋肉が衰えてきたので 新聞広告に誘われてお試しサプリメントを注文した 2週間くらいで良く…
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秋の空

今日は小学校グランドでのグランドゴルフ練習日 空は晴れ渡って青空 色付いた樹の葉の間から六甲の山並みが見える 4コースみんなと一緒に回れたので足も強くなりつつあるようだ
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芦屋市グランドゴルフ協会入会

本日芦屋市グランドゴルフ協会の会員として入会した 原則として芦屋市在住が会員資格だが特別に入会を許され今日が初デビュー 会員数300数十名の内数十名が毎週火曜木曜日に中央公園でプレイする豪華な会です 今まで30kmドライブして三木まで行っていたが 近くなったし毎週2日 もし希望するならばあと3日別の運動場で練習できる有難い環境 これで運…
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11円スリッパ実用編(その後の報告)

朝夕少し冷え込んで来たので 実験に使ったスリッパの他に 室内履きにも銅板とアルミ板を貼り付けて履くことにしました 11円スリッパは素足で履かなければ意味がないが これならば靴下を履かなくても暖かいのではないかとの思惑です 画像下の3足は実験開始当時からのスリッパで 右足の銅板は何回も磨いているががかなり汚れています 画像上は…
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浮気・セカンドオピニオン・乗換

曇りだが雨の心配がない昨日 グランドゴルフで久しぶりの知り合いに会い二人で廻るった 上手な人を相手にホールインワン2回でご機嫌な半日だった 今日のテーマはこれでない  帰り道に散髪屋に寄る 家の近くならば3900円だがここは1800円半額以下で技術サービスは変わらない この半年はこの店で調髪しているが 先月家の近くの散髪屋から手書…
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抜歯

奥歯がぐらぐらして 腫れぼったい 出来るだけ温存するのが良いとは知っているが 昨日抜くことにした レントゲン画像を見た先生も納得したので決行 音もなく抜けた 長い間お世話になりました 来週は入れ歯製作 今日はガレージに置いてあった万華鏡を1台探して状態調査 一応動くことを確認 自治会で秋のイベントに展示を依頼されていたのでとりあえ…
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秋の気配

今日は朝から上天気 グランドゴルフコンペがある日だが6ラウンド廻る自信がなかったので申し込みしていなかった 残念! 明日からまた曇りや雨の日が続くらしいから惜しい事をした しかし昼間の気温が30℃位あったのでまあいいか 夕方から涼しい風と共に急に秋の気配 西の空もいろんな雲が入り混じった変な景色 毎日小さな地震があちらこちらで起き…
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敬老の日のメッセージ

今日もグランドゴルフに行くぞ!と張り切っていたが 筋肉痛の傾向がある 気分だけ先走ってもダメかやはり三日に一度くらいにした方が良さそう 昨日は留守の間に娘が来たらしい 日本酒と孫達からのメッセージを持って来たのだが 開いたのが今朝  内容はお祝いもあれば 希望おねだりなど三人三様 返事の電話をしょうにも今日は学校か!夜にしよう
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グランドゴルフと田舎道のドライブ

久しぶりに三木防災公園のグランドゴルフ場に行ってきた 暑かった夏2カ月以上殆ど歩いてないので 足が動くか心配だったので 昨日近くの坂道を2kmばかり歩いて見た 疲れたがそれで自信ができたので今日一人ゴルフを楽しんで来た 足腰を鍛えるためにスポーツクラブに通っている人も多いが 自分の性に合わないなぜなら楽しくない 肉体を鍛える目的で運動す…
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11円(1,100円)スリッパ後日談

11円スリッパ関連について 数件このブログへ書き込みましたが他の話題よりもアクセス数が多いのでもう少し科学的な証明が欲しくなり「Yahoo!知恵袋」に質問を掲載してもらいました その内容は 「 11円スリッパについて、医学的科学的に教えてください」 でしたが先ほど次のメールが来たのです 「回答受付期間を過ぎましたが、回答がないため…
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学問に王道なし

涼しくなったのでぼつぼつグランドゴルフにでも出かけようか!そんな気分の朝 少し散歩でもして見ようと公園まで歩いて愕然とした 足が重いし坂道で体がふらつく 考えてみれば7月からは買い物の付き合い以外歩いていない  先日近所の医者に「筋肉を強化するサプリメントは何が良いでしょうか」と聞いた時 「歩くのが一番です」との返事だった 新聞広告で…
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1,100円スリッパ

11円スリッパについて書いたブログの視聴率と言うかアクセスが非常に多いので 使い捨てではないスリッパの作り方をyoutubeに動画でアップしました  1100円スリッパ? 右の足の裏に10円の銅コインを張り、左の足には1円のアルミコインを貼り付けると健康に良いと言ういわゆる11円スリッパの話を聞いたので色々試してみました。…
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